В Москве жара сохранится. Днём температура поднимется до 26..28 градусов. В приземном воздухе, даже в ранние утренние часы сохраняется выраженный дефицит кислорода - содержание кислорода ниже на 10-13 единиц. Днём условия погодной гипоксии будут выражены ярче. Сохраняется риск погодообуслосленных обострений. Наиболее нагрузочными такие внешние условия для лиц с легочной и сердечной недостаточностью, перенёсших острые сосудистые нарушения, гипо- и гипертоников, особенно уязвимы люди пожилого возраста и дети. Высокая термическая нагрузка на организм и недостаток кислорода могут провоцировать приступы стенокардии, внезапное понижение или повышение артериального давления, нарушение сердечного ритма и др. Следует быть более внимательными к своему здоровью, стараться меньше находится в душных помещениях и на солнце, принимать лекарства только рекомендованные врачом, пить воду до 1,5-2 литров в день, чтобы избежать обезвоживания, лучше минеральную без газа или чистую.
Прогноз для метеочувствительных людей по России
Прогноз на 02.06.2024
Аномальная жара сохраняется на большей части Европейской России. При этом циклон с центром над Мурманской областью стремится дождями и грозами испортить погоду на западе Европейской России: от Кольского полуострова до Курской области. В центральных и восточных областях России, вплоть до Уральских гор гопосдствует мощный антициклон с центром над Средним Поволжьем. При такой устойчивой стратификации атмосферы создаются благоприятные условия для накопления вредных примесей. Все это наряду с явным дефицитом кислорода в воздухе создает условия погодной гипоксии, при которой обостряются симптомы хронических заболеваний у лиц с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Аналогичные погодные условия наблюдаются и в республике Саха. Общими рекомендациями является соблюдение питьевого режима, ношение солнечнозащитной одежды и головных уборов. Прогулки на свежем воздухе лучше запланировать в ранние утренние часы или в вечернее время. На юге Европейской России и в Кавказских республиках в дневные часы сохраняется вероятность грозовых дождей и ливней, что весьма благоприятно влияет на уровень пожароопасности в регионах, но отрицательно для планирования отдыха и экскурсий. Необходимо соблюдать осторожность. Во время грозы находится подальше от ветхих строений, деревьев и уличных витрин и вывесок. В Ямало-Ненецуом АО и на Таймыре хозяйничает циклонический вихрь, который продолжает портить погодные условия порывистым ветром и осадками, что весьма депрессивно действует на жителей, уставших от долгой зимы в Заполярье, хотя температура воздуха вполне уже соответствует сезону. Совсем не летняя погода сохраняется на Урале, в Юрге и Западной Сибири. Температурные показатели значительно отстают от летних, местами не исключены заморозки. Велик рост простудных заболеваний. Для поднятия иммунитета необходим курсовой прием поливитаминных препаратов, в рацион следует включать больше зелени, овощей и фруктов.