О погоде в Москве сегодня

В пятницу, 10 октября,  в первой половине дня,  столичный регион останется под влиянием фронта окклюзии южного циклона, который ночью обозначился небольшим дождем в Москве и области. А затем дождь прекратится. Погода сохранится облачная, максимальная  температура воздуха в Москве 9..11 градусов,  по области 7..12. Ветер восточный, юго-восточный, 4-9 м/с, атмосферное давление понизится до 742 мм рт ст, относительная влажность воздуха 80%.

Погода меняется, хотя еще довольно тепло: атмосферное давление слабо пониженное, кислородный режим благоприятный.

Для многих метеозависимых людей такие внешние условия являются индифферентными и не оказывают негативного влияния на самочувствие и настроение. У большинства осенняя пора не вызывает серьезных проблем со здоровьем, оно позитивно сказывается как на ментальном, так и физическом здоровье: « ….а листья все летят и летят, их ветер в прошлое уносит, и снова нам шепчут - как осень прекрасна и чудесна..». Погодные условия еще позволяют больше времени посвящать отдыху и занятиям спортом на свежем воздухе.

Поддерживать организм в этот период необходимо, природная терапия - прогулки в лесу и парках, регулярная физическая активность, дыхательная гимнастика, небольшие пробежки или скандинавская ходьба помогают справиться с психологическим дискомфортом и низким уровнем серотонина, желательно соблюдать режим сна (вставать и ложиться в одно и тоже время) это поможет организму легче приспособиться к «зимнему режиму».

Геомагнитный фон 10 октября возможно неустойчивый.

Главный специалист ИА "Метеоновости"
Татьяна Позднякова