Многим метеозависимым людям в Москве и в Подмосковье придется нелегко в течение наступившей недели: жара нарастает, короткие дожди пройдут местами и не принесут облегчения. Особенно опасна такая жара в крупных промышленных городах Подмосковья и в самой столице.
Погода гипоксического типа с условиями термического дискомфорта и перегрева ожидается не только днем - духота сохранится и в ночные часы. Не только больные и метеозависимые люди должны учитывать условия аномальной жары: перегрев влияет на работу мозга, повышается риск различных нарушений, страдают когнитивные функции. Когда человек испытывает чрезмерную тепловую нагрузку, то мозг переключается с контроля когнитивных функций на поддержку стабильной температуры. Это приводит к снижению эффективности работы участков мозга, отвечающих за память и концентрацию внимания. В этом случае жара становится нагрузкой не только на физическое здоровье, но и на психическое. Если появились симптомы, которых раньше не наблюдалось ( непроходящая усталость, сильные головные боли или боли в области сердца, учащенное сердцебиение, отеки) - это повод быстро обратиться к врачу.
Выдержать жару в городе помогут простые рекомендации: пить достаточно воды; чтобы восполнить потерю микроэлементов, можно пить минеральную воду без газа. При наличии серьезных проблем со здоровьем лучше оставаться в прохладном помещении, особенно в период с 11-12 до 16-17 часов, при себе всегда иметь необходимые лекарственные препараты; по возможности принимать прохладный душ несколько раз в день.
В знойные летние дни нужно быть крайне осторожными не только метеочувствительным лицам с хроническими болезнями, но и практически здоровым людям. УФ индекс 4-5 баллов, что заставляет подумать и о защитных мерах для кожи, особенно около водоемов Москвы и Подмосковья, где уже в воскресенье был аншлаг!
Ведущий специалист ИА "Метеоновости"
Надежда Алешина
/ meteonovosti.ru /
