О погоде в Москве сегодня

В воскресенье, 6 сентября столичный регион останется под влиянием глубокого циклона, центр которого  переместился на Архангельскую область. Будет преобладать облачная погода с кратковременными дождями от небольших до умеренных. В Москве максимальная температура воздуха 14..16, по области  днем от 13 до 18 градусов.  Ветер западный 5-10 м/с, в отдельных районах порывы до 12-14 м/с, атмосферное давление 739-740 мм рт ст, относительная влажность воздуха около 60-65%.

В столичном регионе сохранится дискомфортная влажно-прохладная погода с ощутимым дефицитом кислорода в приземном воздухе  (условия погодной гипоксии).

Начало осени обычно ассоциируется с упадком сил, снижением настроения и обострением хронических заболеваний, но не стоит заранее настраиваться на «осеннюю хандру». Смена сезонов года сопровождается изменением биологических процессов, при этом существует индивидуальная чувствительность:  одни встречают осень без проблем и легко адаптируются к изменениям в природе, а у людей с ослабленными адаптационными возможностями могут возникать негативные ответные реакции.

Но ученые и врачи говорят, что воспринимать сентябрь как период снижения ресурса организма не стоит, просто организм дает важный сигнал, что это время дается, чтобы перейти в режим сохранения и позаботиться о себе и о своем здоровье. Изменить режим сна, подготовить организм к ранним подъемам, поддерживать умеренную физическую активность; и даже при плохой погоде найти время для небольших прогулок на воздухе, постепенно добавлять в рацион витамины группы В и магний (они помогают легче переносить усталость), витамин С и Д (снижают риск простудных заболеваний).

Геомагнитный фон  6 сентября прогнозируется спокойный с отдельными периодами неустойчивости.

Ведущий специалист ИА "Метеоновости"
Надежда Алешина