В понедельник, 25 мая, столичный регион окажется в тыловой части циклона с центром над Архангельской областью. Погода облачная с прояснениями, местами пройдет кратковременный дождь. Максимальная температура воздуха в Москве 18..20 градусов, по области 15..20. Атмосферное давление 744 мм рт ст, ветер северо-западный, западный 5-10 м/с, местами порывы 12-15 м/с, относительная влажность воздуха в середине дня 55%.
Вторжение холодного воздуха в столичный регион продолжается и уже в первый рабочий день недели температура воздуха приблизится к норме. Атмосферное давление ниже нормы. Дискомфорт погоды усилит порывистый западный и северо-западный ветер. Любые перемены погоды оказывают выраженные нагрузки метеозависимых людей, а также на тех, кто имеет серьезные проблемы со здоровьем (хронические сердечно-сосудистые, бронхолегочные). Им по возможности можно расширить двигательный режим. Если позволяет время и режим дня, вполне достаточно дать телу необходимую нагрузку, минимум 30-35 минут в день, не слишком интенсивно. Ходьба и дыхательными упражнениями, способствует ускорению метаболизма, нормализует обменные процессы, улучшают тонус мышц. Чтобы включить в работу все группы мышц, начинать нужно с небольшой разминки, затем выполнять не менее 8-10 упражнений ежедневно, периодически устраивать небольшой (1-2 мин.) отдых и выпить воды. Главное в занятиях регулярность, и даже после первых 3-4 занятий повышается толерантность к физическим нагрузкам, нормализуется артериальное давление, появляется бодрость и улучшается настроение.
Геомагнитный фон 25 мая возможно спокойный с отдельными периодами неустойчивости.
Главный специалист ИА "Метеоновости"
Татьяна Позднякова
/ meteonovosti.ru /
