В субботу, 20 июня, в столичный регион начал распространять влияние антициклон из Центральной Европы. В Москве и в Подмосковье будет постепенно расти атмосферное давление, осадки возможны, но небольшие; кратковременный дождь в основном днем может отметиться по области. При переменной облачности максимальная температура в Москве 21..23 градуса, по области от 19 до 24 градусов. Ветер северо-западный 5-10 м/с, отдельные порывы временами могут достигать силы 12-14 м/с. Атмосферное давление в середине дня составит 751  мм рт ст,   относительная влажность воздуха  40-45%.

В выходные дни погода будет довольно комфортной,  ультрафиолетовый индекс повысится до 5 баллов, возможны небольшие осадки локальные и кратковременные, которые освежают и насыщают воздух аэроионами и кислородом, атмосферное давление слабо повышенное. По медицинской оценке погода благоприятная для метеочувствительных людей,  имеющих проблемы со здоровьем.
Мы всегда ждем лето, чтобы отдохнуть с пользой для здоровья, набраться сил, укрепить иммунитет. Кто-то для этого отправляется к морю или в горы, кто-то - по возможности в санаторий, а кто-то отдыхает на своей даче. Но в любом случае, отдохнуть нужно так, чтобы ваш организм сказал вам: «спасибо». Конечно,  отдых в условиях санатория снимает многие бытовые проблемы, может оказать благотворное влияние на физическое и психологическое здоровье, но отдых на даче тоже может быть чудесным, наполняющим жизненной энергией, в частности, когда перемена климата не рекомендуется по медицинским показаниям.

Соблюдение ряда условий при отдыхе на даче помогут избежать проблем со здоровьем - это чередование дачных работ с отдыхом, работать только в охотку, до легкой усталости, не нагружая чрезмерно организм. Утро начинать зарядкой, дыхательными упражнениями, ходьбой по росе под пение птиц. В утренние часы, когда солнечные лучи еще менее агрессивны можно принимать воздушные ванны, рекомендуется обтирание или обливание прохладной  (36-38 градусов) водой. Такой отдых поможет снять усталость, предотвратить эмоциональное и профессиональное утомление, улучшить общее самочувствие, повысить толерантность организма к неблагоприятным погодным факторам.
 

Геомагнитный фон 20 июня прогнозируется спокойный с отдельными периодами неустойчивости.