В пятницу, 30 января, столичный регион окажется на юго-восточной  периферии антициклона с центром над Карелией. Погода облачная с прояснениями без осадков. Максимальная температура воздуха в Москве  -14..-16 градусов, по области -13..-18.  Ветер северо-восточный 6-11  м/с, атмосферное давление повысится до  753 мм рт ст, относительная влажность воздуха 70- 75 %.

Погоду в столице можно назвать настоящей зимней сказкой - умеренно морозной со снежными сугробами, атмосферное давление и содержание кислорода в норме.

Для большинства жителей столицы - это комфортная зимняя погода, при которой метеопатические реакции наблюдаются редко, и можно больше времени посвятить отдыху на свежем воздуха и занятиям спортом.

К сожалению, даже при такой благоприятной погоде у людей с проблемами здоровья, особенно при хронических болезнях и повышенной метеочувствительности, вероятность погодообусловленных обострений сохраняется. Это, чаще всего, проявления метеоневроза (симптомы психологического дискомфорта, раздражительность, нарушение сна, вегетативных дисфункциональных расстройств, головные боли и др.). В таких случаях необходимо поддержать организм, прежде всего, это обязательное выполнение назначений врача, а также профилактические методы: прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения, дозированная спортивная ходьба.

В домашних условиях благоприятное действие на общее состояние могут оказать водные процедуры: контрастный душ, ванны с добавлением морской соли или  йодобромные ванны  (средство для ванн,  содержащее 10 мг йода и 25 мг брома), на ванну 100 г готовой аптечной йодобромной соли, температура воды 36-37 градусов, длительность процедуры 10-12 минут, через день 10-12 процедур. Такие ванны благоприятно влияют на нервную систему - при неврозах, бессоннице, снижении физических сил, улучшают состояние при вегетососудистой дистонии, хронической усталости.

Магнитный фон 30 января неустойчивый с отдельными слабо возмущенными периодами.