О погоде в Москве сегодня

В пятницу, 10 апреля, столичный регион  останется  во власти фронта окклюзии циклона, центр которого окажется над Черноземьем. Погода в Москве и области преимущественно облачная,  в первой половине дня еще будут приниматься небольшие осадки, к вечеру они сменятся дождем.  Максимум температуры воздуха придется на вечер,  в Москве она составит около 5 градусов, по области 3..7.  Ветер северо-восточный  5-10  м/с, местами порывы до 12-15 м/с,  атмосферное давление 747 мм рт ст,  относительная влажность воздуха в середине дня 80 %.

В столичном регионе сохранится влажно-прохладная дискомфортная погода, будет ветрено и сыро, содержание кислорода в воздухе слабо пониженное. Многие люди, и не только метеочувствительные, начинают ощущать неприятные изменения в самочувствии и одной из самых распространенных жалоб становятся головные боли.

Весеннее межсезонье характеризуется неустойчивостью погоды, особенно температуры, атмосферного давления, изменением кислородного режима. Организм человека чутко реагирует на это адаптационными механизмами, что сопровождается изменениями со стороны вегетативной нервной системы. Если же регуляция процессов организма нарушена (при вегето-сосудистой дистонии, хронических болезнях, повышенной метеочувствительностью), то такие изменения приводят к спазмам сосудов головного мозга, что и вызывает характерную головную боль.

Еще одна причина - изменение влажности и колебания атмосферного электричества - ионизация атмосферы. Весной значительно меняется концентрация положительных и отрицательных ионов в воздухе, что отражается на тонусе сосудов и нервной системы людей с повышенной метеочувствительностью, склонных к частым приступам мигрени и головной боли. На этом фоне организму необходимо перестроиться к меняющимся биоритмам и быстро адаптироваться к перестройке в природе, если человек не успевает адаптироваться, могут появиться хроническая усталость и частые эпизоды головных болей.

Следуя медико-метеорологическим прогнозам надо постараться планировать свой день, соблюдать более комфортный режим, включить в режим водные процедуры (контрастный душ) и дыхательные упражнения, витаминно-минеральные комплексы и растительные адаптогены, не забывать о воде (обезвоживание может усугублять головные боли и провоцировать их более тяжелое течение), выполнять рекомендации врача.

Геомагнитный фон  10 апреля возможно неустойчивый.

Главный специалист ИА "Метеоновости"
Татьяна Позднякова