Погода и здоровье
Прогноз для метеочувствительных людей по Москве
|
|
Прогноз на 22.03.2025
Погода в выходные дни останется по-весеннему солнечной, днем от 4 до 6 градусов, кислородный режим благоприятный. Переход от зимы к весне - это естественное явление и связано с изменением погоды, ритмом жизни, настроением, к переменчивой весенней погоде надо организму приспособиться. Практически здоровые и не метеозависимые люди легко переносят этот период, а вот у лиц, ослабленных, имеющих серьезные проблемы со здоровьем это может протекать тяжело. Но весна - это идеальное время для того, чтобы начать укреплять здоровье, заняться физическими упражнениями, дыхательной гимнастикой, скандинавской ходьбой на свежем воздухе, можно просто спокойно погулять в парке, и в этом случае организм быстрее адаптируется к перестройке в природе. С утра можно принять контрастный душ, чередуя несколько раз теплую и холодную воду; следует начинать с ног, постепенно продвигаясь вверх, и это оказывает благотворное влияние на тонус сосудов, помогает улучшить самочувствие и настроение. Вечером можно принять ванну с добавлением растительных ароматических экстрактов (хвойного, валерианового, мелиссы или морской соли).
|
Прогноз для метеочувствительных людей по России
|
|
Прогноз на 22.03.2025
На Европейском Севере сырая и ветреная погода с метелями на фоне пониженного атмосферного давления, может спровоцировать тревогу, беспокойство и нарушение сна у людей с заболеваниями нервной системы. Повышенная влажность воздуха может спровоцировать недомогание у людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. На большей части Европейской России погода останется по-весеннему солнечной, кислородный режим благоприятный. Переход от зимы к весне - это естественное явление и связано с изменением погоды, ритмом жизни, настроением, к переменчивой весенней погоде надо организму приспособиться. Практически здоровые и не метеозависимые люди легко переносят этот период, а вот у лиц, ослабленных, имеющих серьезные проблемы со здоровьем это может протекать тяжело. Но весна - это идеальное время для того, чтобы начать укреплять здоровье, заняться физическими упражнениями, дыхательной гимнастикой, скандинавской ходьбой на свежем воздухе, можно просто спокойно погулять в парке, и в этом случае организм быстрее адаптируется к перестройке в природе. На Европейском Юге прохладная погода с осадками и порывистым ветром. В группе риска метеозависимые люди с заболеваниями сердца и сосудов, бронхов и легких. И даже вполне здоровые могут испытывать сонливость, снижение умственной и физической активности, ухудшение настроения. На юге Западной Сибири и в Красноярском крае, а также в континентальных районах севера Дальнего Востока основным неблагоприятным фактором будет рост атмосферного давления, на который недомоганием и ухудшением самочувствия могут отреагировать люди с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, гипертоники, сосудистые спазмы возможны у людей с бронхо-легочными недугами. На Сахалине и Курильских островах сырая и ветреная погода неблагоприятна для людей с психо-эмоциональными нарушениями. В такую погоду даже здоровые жалуются на плохое настроение, снижение работоспособности, повышенную утомляемость, нарушение сна.
|
|
|
неустойчивое
слабо возмущенное